"A böjt azt jelenti, hogy tartózkodunk az élelmiszerektől, de magában foglalja a lemondás más formáit is, annak érdekében, hogy kialakuljon egy józan élet. Aki nem érti meg, hogy Isten Igéjével táplálja magát, az helytelenül böjtöl."
A pápa kiemelte Nagy Szent Leó gondolatát, aki a böjthöz kapcsolja az alamizsnát. A nagyböjt az imádság ideje is.
A Szentatya intenzív imára és böjtölésre hívta meg a hívőket. Mint mondta, gyengék vagyunk és rászorulunk Isten szeretetére. "Ha elfogadjuk Kirsztus meghívását, tartósan és határozottan követjük őt, és a keresztség kegyelmében és az ebből eredő kötelezettségekben megújítjuk magunkat, ezzel levetjük a régi embert, és Krisztust öltjük magunkra."
